中日・岡林勇希「2022年なんですが、立浪監督に『岡林、シーズン中もウエイトトレーニングはやっておけよ』と言われたんです。シーズンの途中から始めたんです。ただ…」

■2025.12.20 CBCラジオ

『若狭敬一のスポ音』

明日の「スポ音」コラムは「強い体が強いチームを作ると感じた岡林勇希選手との会話」と題して語ります。143試合フルイニング出場だからこそ、説得力がありました。中村奈一輝選手の台湾リーグの振り返りも紹介します。お楽しみに！

— 若狭敬一のスポ音 (@cbcspoon1053) December 19, 2025

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『強い体が強いチームを作ると感じた岡林勇希選手との会話』

（トレーニングへの意識の話題の続き）

若狭アナ：
ちょっと成績を試合数で見ていきますと、

2022年、3年目でした、142試合、これが岡林秋季ブレイクの年です。

4年目の2023年、143試合。

5年目、これが2024年、123試合、右肩のケガがありました。

で、6年目、今年また143フルイニング出場。

この間、だから3年目、4年目、5年目、6年目、

この4年間で、彼は自分の体を使った実験をしていたんです。

　岡林：
　まず2022年なんですが、

　立浪監督に「おい、岡林、シーズン中もウエイトトレーニングはやっておけよ」と言われたんです。

　シーズンの途中から始めたんです。

　ただ、意味も分からずにやっていましたし、

　ウエイトが本当に役に立っていたかどうかは分からないままシーズンが終わりました。

　だから2022年というのは前半はウエイトなし。

　後半はウエイトありだったんですね。

　で、2023年、シーズン中どうしようか？

　1回ウエイトをやらずに1年間過ごしてみようと思ったんです。

　すると前半は体が軽くて調子が良くてヒットも出て、

　「あっ、やっぱり僕はウェイトをやらないほうがいいんだな」と思ったんですが、

　夏場以降、9月,10月に全然打てなくなってシーズンが終わったんです。

　だから2024年はシーズン中も開幕から1年間ウェイトをやろうと思って臨んだんです。

　ところがキャンプ中に右肩のケガがあって、

　結局、2024年はその実験が上手くいかないまま終わった。

　だからこそ、2025年、今年ですね、

　開幕からずっとシーズン中にウエイトトレーニングをやる1年にしたんです。

と。

「毎日やるんですか？」、

　岡林：
　いや、毎日やると、さすがに疲労が溜まりすぎるので、

　結局、僕は週1回です。

　休み明けの午前中、

　月曜日に休んで、ふわふわした体を引き締めるために、

　ある程度、重い物も持ちます。

と。

「バンテリンドームでは施設も揃ってていいと思うんですが、ビジターどうするんですか？」、

　岡林：
　ホテルから徒歩圏内にだいたいジムがあるので、そこでやります。

　時々タクシーで移動したこともありました。

　結局、1年間ケガなくできたので、

　僕にとってシーズン中のウエイトトレーニングは必要という結論です。

と。

説得力がありますよね。

見事にこの4年間の人体実験の結果が出ました。