中日・小笠原慎之介投手、実は食生活を180度変えてシーズンインしていた

■2024.04.10 中日スポーツ

【中日】小笠原慎之介、ベジタブルでワンダフルな今季1勝！　DeNA打線シャキシャキ料理「チームの雰囲気いい」#中日ドラゴンズ #ドラゴンズ #dragons #小笠原慎之介 https://t.co/6ObyHkcLfo
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〔ちょい見せトーチュウ4/10〕3面
小笠原が横浜打線を７イニング１点に抑え今季１勝目を挙げた。食事改善が奏功しているという。

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■2024.04.10 中日スポーツ

【中日】小笠原慎之介、ベジタブルでワンダフルな今季1勝！　DeNA打線シャキシャキ料理「チームの雰囲気いい」

　パワーの源は野菜。食生活を180度変えてシーズンインした。肉食＝強靱（きょうじん）な肉体という概念を、取っ払った。見向きもしなかった菜食主義に振り切れるのが背番号11。ネーム入りの肉専用包丁は棚の奥に封印。連日の朝食ステーキは、納豆と豆腐になった。

　きっかけは昨季の体調管理にある。「終盤、体が重かったんです。食べ物も要因かと思いました」。本をあさり、ノンフィクション番組に出会う。炎症からの回復スピードが速いのは実は野菜中心の食生活だと知った。

　アメリカンフットボールの選手や格闘家にも、広がりつつあるという野菜中心の食生活。豆類はタンパク質の摂取効率が肉よりも高いデータに触れた。最後のひと押しは、古代ローマの剣闘士。近年の骨解析により、菜食主義者だったと判明している。そこに、妙に説得力を感じた。「昔から野菜を食べる人は強かったんです」。動物性の食事は「ストレスがたまらないように」と週1度ほどという。

　「投げた（2日・本拠地巨人戦）次の日の体調がすごくよかったです。野菜ばかりだと言って、体重が落ちるわけでもないですよ」。糖質はご飯で摂取。油分ならアボカドやナッツ、食材はいくらだってある。

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