■2026.11.03 東海ラジオ
『Live Dragons!』
…
『中日ドラゴンズ秋季キャンプレポート』
源石アナ：
グラウンドと屋内と行ったり来たりしながら様々な投手や野手が練習をしてきたんですが、
午後は主にグラウンドでは守備練習、
そしてその後は個別練習を主に屋内でやるようになってきました。
まずね、今日はね、この時間、ユニークな練習を2つご紹介するんです。
ユニークなフォームチェック。
平松伴康さん：
フォームチェック？
源石アナ：
これはね、藤井2軍打撃コーチ、
今年の肩書きで言いますと、が、
田中幹也選手、石橋選手、福元選手、この3人を見ていたんですよ。
「自分のバッティングフォームを24分割でコマ送りしろ」。
平松伴康さん：
え、それは？
動画で撮るわけじゃなくて、
自分で24個やんなさいよっていうお話？
源石アナ：
そう。
テイクバックからフォローする。
平松伴康さん：
引いて打つところまでをやると。
源石アナ：
その打ち方を24分割でやれ。
「1、2、3、4、5…」って言いながら、
足を上げて、足を下ろして、バットを水平にしてっていうのを小刻みに。
やっていくっていう、
これがね、みんなしんどそうでした。
平松伴康さん：
いや、24ともなると、
物凄く細かくなりますよね。
源石アナ：
だから、どうですか、だいたい全体で1秒ですよね。
平松伴康さん：
そうですね。
源石アナ：
それを24に割るわけですよ。
平松伴康さん：
だからどこで腕が返っているのかとか、
どこで体を前に押し出すのかとか、そこを見ると。
源石アナ：
そもそも自分の打撃を再現できているのかっていうのもありますよね。
平松伴康さん：
あぁ、まぁそうですね。
確かに瞬発でやっているとなると、
だからこれ、テーマとして自分を知るっていう部分に繋がるわけですか？
源石アナ：
そう。
一番苦労していたのは福元選手で、「あかん、ヤバい、腰つるっ！」って。
だから足を上げ続けていた状態で「1、2、3、4」ってやっていると、
もう段々と腰に負担がかかってくるというようなことでありまして。
やっぱりね、藤井コーチの狙いもまさにそこにあって。
胸郭、胸をいかに開くことができるか、
それから骨盤ですね。
こういった可動域に意識を集中させるために、
こういう練習を行っていたそうです。
平松伴康さん：
でもなんかイメージ的には、ゆっくりやって痛い、とかになると、
動きで広がっているだけで柔軟さはないんだろうなっていうのは、なんか理解できますよね。
源石アナ：
ああ、なるほど。
平松伴康さん：
だから、それが痛くなくできるってことは、
それは無理なく振っているってことに近付くからってことなんですかね？
源石アナ：
という意味ではね、
最もスムーズだったのはこの3人の中で田中幹也選手だったんですね。
しかもね、コマ送りを1回目は24分割、2回目は36分割、3回目は48分割（笑）
平松伴康さん：
それをだいたい何分ぐらいやっていたんですか？1人？
源石アナ：
説明含めてこの練習自体はトータルで15分ぐらい。
平松伴康さん：
あぁ、でも15分の中でなかなか大変ですよね。
源石アナ：
そうなんです。
でもかなり工夫が表れていると言いますかね。
藤井コーチはね、選手時代に満塁ホームランの記録を持っていたような人ですからね。
いかにインパクト強く、打球をバットに呼び込むかっていうことを、
絶えず研究し尽くしたという人でもありますからね。
もちろん胸、骨盤、それから軸足、そういったところの動きっていうのを見る意味で、
これも僕、食い入るように見ていて、
なかなか面白い練習だなっていうふうに思いました。
平松伴康さん：
ナゴヤ球場組のバッター全員にやっていくんですかね？
源石アナ：
どうしていくんでしょうね？
今日見たのはこの3人。
平松伴康さん：
これはなんか全員やった、
今のテーマで言うと、
自分を知るっていう意味では、
これはたぶん意図が凄くハッキリしている練習ですね。
源石アナ：
ぜひ、今日は田中、石橋、福元の3人でしたけれども、
色々なバッターに広げていってほしいですね。
『Live Dragons!』
【秋季キャンプ3日目】 秋晴れのナゴヤ球場。汗ばむ陽気のもと、選手たちが自分の身体と向き合っていました。 17:45から「Live Dragons!」でお伝えします（源石和輝） #ライドラ #ガッツナイター #TOKAIRADIO #dragons #中日ドラゴンズ https://t.co/Jj3Z5k0chv
— 「Live Dragons!」TOKAI RADIO (@LiveDragons_929) November 3, 2026
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『中日ドラゴンズ秋季キャンプレポート』
源石アナ：
グラウンドと屋内と行ったり来たりしながら様々な投手や野手が練習をしてきたんですが、
午後は主にグラウンドでは守備練習、
そしてその後は個別練習を主に屋内でやるようになってきました。
まずね、今日はね、この時間、ユニークな練習を2つご紹介するんです。
ユニークなフォームチェック。
平松伴康さん：
フォームチェック？
源石アナ：
これはね、藤井2軍打撃コーチ、
今年の肩書きで言いますと、が、
田中幹也選手、石橋選手、福元選手、この3人を見ていたんですよ。
「自分のバッティングフォームを24分割でコマ送りしろ」。
平松伴康さん：
え、それは？
動画で撮るわけじゃなくて、
自分で24個やんなさいよっていうお話？
源石アナ：
そう。
テイクバックからフォローする。
平松伴康さん：
引いて打つところまでをやると。
源石アナ：
その打ち方を24分割でやれ。
「1、2、3、4、5…」って言いながら、
足を上げて、足を下ろして、バットを水平にしてっていうのを小刻みに。
やっていくっていう、
これがね、みんなしんどそうでした。
平松伴康さん：
いや、24ともなると、
物凄く細かくなりますよね。
源石アナ：
だから、どうですか、だいたい全体で1秒ですよね。
平松伴康さん：
そうですね。
源石アナ：
それを24に割るわけですよ。
平松伴康さん：
だからどこで腕が返っているのかとか、
どこで体を前に押し出すのかとか、そこを見ると。
源石アナ：
そもそも自分の打撃を再現できているのかっていうのもありますよね。
平松伴康さん：
あぁ、まぁそうですね。
確かに瞬発でやっているとなると、
だからこれ、テーマとして自分を知るっていう部分に繋がるわけですか？
源石アナ：
そう。
一番苦労していたのは福元選手で、「あかん、ヤバい、腰つるっ！」って。
だから足を上げ続けていた状態で「1、2、3、4」ってやっていると、
もう段々と腰に負担がかかってくるというようなことでありまして。
やっぱりね、藤井コーチの狙いもまさにそこにあって。
胸郭、胸をいかに開くことができるか、
それから骨盤ですね。
こういった可動域に意識を集中させるために、
こういう練習を行っていたそうです。
平松伴康さん：
でもなんかイメージ的には、ゆっくりやって痛い、とかになると、
動きで広がっているだけで柔軟さはないんだろうなっていうのは、なんか理解できますよね。
源石アナ：
ああ、なるほど。
平松伴康さん：
だから、それが痛くなくできるってことは、
それは無理なく振っているってことに近付くからってことなんですかね？
源石アナ：
という意味ではね、
最もスムーズだったのはこの3人の中で田中幹也選手だったんですね。
しかもね、コマ送りを1回目は24分割、2回目は36分割、3回目は48分割（笑）
平松伴康さん：
それをだいたい何分ぐらいやっていたんですか？1人？
源石アナ：
説明含めてこの練習自体はトータルで15分ぐらい。
平松伴康さん：
あぁ、でも15分の中でなかなか大変ですよね。
源石アナ：
そうなんです。
でもかなり工夫が表れていると言いますかね。
藤井コーチはね、選手時代に満塁ホームランの記録を持っていたような人ですからね。
いかにインパクト強く、打球をバットに呼び込むかっていうことを、
絶えず研究し尽くしたという人でもありますからね。
もちろん胸、骨盤、それから軸足、そういったところの動きっていうのを見る意味で、
これも僕、食い入るように見ていて、
なかなか面白い練習だなっていうふうに思いました。
平松伴康さん：
ナゴヤ球場組のバッター全員にやっていくんですかね？
源石アナ：
どうしていくんでしょうね？
今日見たのはこの3人。
平松伴康さん：
これはなんか全員やった、
今のテーマで言うと、
自分を知るっていう意味では、
これはたぶん意図が凄くハッキリしている練習ですね。
源石アナ：
ぜひ、今日は田中、石橋、福元の3人でしたけれども、
色々なバッターに広げていってほしいですね。
中日・土田龍空、藤井康雄コーチからの助言について明かす
中日・森駿太、藤井康雄コーチとの取り組みが実ってきている…？
練習の様子です。
