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中日・松山晋也、“睡眠の質”についての取り組みを明かす

松山晋也
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中日・松山晋也「睡眠の質は指輪型の活動量計『Ouraリング』で計っています。小笠原慎之介さんが…」/睡眠
中日・松山晋也、“睡眠の質”についての取り組みを明かす

 1日に7~8時間は寝るようにしています。登板後は体が興奮しているときもあるので、そういうときはお風呂に入ってストレッチしてリラックスすることを心掛けます。

 睡眠の質は指輪型の活動量計「Oura(オーラ)リング」で計っています。これは小笠原慎之介さんがキャンプのときにしていて、良いなと思って自分も導入しました。睡眠以外にも消費カロリー、心拍数などを測定できるので便利です。実際にお酒を飲んだ日は睡眠の質が下がっているということも分かったので、基本的に飲むことはないんですけど、気をつけたいなと思いました。あとは自分の中では「ヤクルト1000」も効きますね。


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松山投手が明かしました。

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 10 件のコメント
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  1. 909 :GMyNxYWQ0-iNj(softbank126089072233.bbtec.net)-MD
    2024年6月4日 13:19
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    ヤクルト1000効くんか…
    飲んでみようかな

    16
    1
    +15
  2. 920 :WMyY5OTli-hMm(72.148.159.133.rev.vmobile.jp)-MD
    2024年6月4日 13:46
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    ガンネムリ

    14
    0
    +14
  3. 921 :mIxMwMjE0-zMj(wnetuser228.wnet.icts.nagoya-u.ac.jp)-MD
    2024年6月4日 13:47
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    これTBSの人がZIP見てますって言ってるようなもんで草

    10
    0
    +10
  4. 922 :DU4NhMzMw-wNz(softbank126186217191.bbtec.net)-ND
    2024年6月4日 13:50
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    サムネがなあ…ここのページを開けと言わんばかりに圧かけてくるんよ

    11
    0
    +11
  5. 928 :DI1YyZmJl-4ZG(150.42.254.56)-ND
    2024年6月4日 14:01
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    マウンドで寝た時の質はどうだったんだろう

    18
    0
    +18
  6. 937 :DQ1O0ZmRj-0MG(103.140.113.187)-OD
    2024年6月4日 14:22
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    マウンドで寝る人物が睡眠について語るとかツッコミ待ちか?

    13
    0
    +13
  7. 962 :jAzY5ZTg4-iNT[p](pw126253082236.6.panda-world.ne.jp)-ZD
    2024年6月4日 15:27
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    へ〜、マツシンとオガシンは薬指の指輪で結ばれてるってことね

    8
    0
    +8
  8. 862 :jFjZ5NGRl-0MG(180-199-176-33.dz.commufa.jp)-OD
    2024年6月4日 21:31
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    酒なんて覚醒剤と同じで体には毒その物だからもっての外
    現役中は飲むな

    2
    0
    +2
  9. 412 :TZhZjZmI3-1Mm(kc219-124-208-93.ccnw.ne.jp)-OD
    2024年6月5日 01:25
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    小笠原も松山もしてるとなると、ちょっとスマートリング欲しくなってくる

    3
    0
    +3
  10. 783 :Dk1NyZGE1-0MG(125x103x97x246.ap125.ftth.ucom.ne.jp)-OD
    2024年6月6日 11:06
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    スマートリングでもウォッチでもいいけど
    状態をモニタするのは自己管理にとても効く
    これは自分に効くのかと試すときのフィードバックも得られる
    昔流行ったレコーディングダイエットと同じ

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