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中日・小笠原慎之介投手「ある意味人体実験ですね」 今シーズン中は毎日…

小笠原慎之介
小笠原慎之介


■2022.10.14 スポニチアネックス



■2022.10.14 スポニチアネックス

初の10勝 中日・小笠原を支えた“人体実験” 毎日同じメニューの食事で体調管理
中日・小笠原慎之介投手「ある意味人体実験ですね」 今シーズン中は毎日…

 勝負所の後半に盛り返してこれたのは日頃のトレーニングはもちろん、ストイックな体調管理のたまものだと思う。今年のシーズン中は朝晩の食事はほぼ同じメニューを食べ続けていたという。

 「ずっと朝晩はステーキと米とサラダと味噌汁。ほぼほぼ毎日です。投げる前日と投げた日だけは自分にご褒美をあげようかなと思って、好きなもの食べていますけど、それ以外は基本的に同じものを食べています

 ホームで試合の時は自炊。肉は牛肉中心で鶏や豚の日もあり、1食あたり約200グラム摂る。味付けも塩こしょうや、トリュフ塩といったシンプルなものが多いが、飽きることはないという。

 誰かに助言されたわけではなく、独学でたどり着いたメニュー。「自分のコンディションのためにやっている。昨年より今年の方が体の状態も良いですし。動きも良いし疲れもすぐになくなる。ある意味人体実験ですね」と笑う。

 確かに肉でタンパク質、ご飯で糖質、サラダでビタミンや食物繊維を摂取し、栄養素の吸収を高める発酵食品の味噌も含まれているため、バランスは良さそうだ。登板後にご褒美で食べる大好きなスイーツもモチベーションの一つになっていたのだろう。

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中日・小笠原慎之介投手、体をさらに大きく…?


中日・加藤翔平「ウエイトルームに行ったら変な人がいました。今度から時間ズラそうと思います」


食事から徹底して臨んだシーズンだったようです。

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 18 件のコメント
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  1. 330 :WNkMmOGZm-mOW(fp93c08a15.aicf405.ap.nuro.jp)-YT
    2022年10月15日 08:21
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    すげぇ。これが活躍するプロなんやな

    47
    0
    +47
  2. 332 :Dg5MmMjYy-2Yz(118-105-19-208.area2a.commufa.jp)-Yj
    2022年10月15日 08:25
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    ちゃんと摂取量とか考えてればメニューはシンプルで良いんだな

    46
    0
    +46
  3. 334 :WQ2Z2M2Jl-wMm(kct08a-182.spacelan.ne.jp)-Mz
    2022年10月15日 08:35
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    朝カレーのイチローみたいなもんなんかな

    40
    0
    +40
    • 344 :jY2YwMDQ1-mOW[p](pw126182029076.27.panda-world.ne.jp)-YT
      2022年10月15日 08:56
      >>334
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      俺もこれ思い出した
      加えてあのマッスルボディだもんな、人体実験成功じゃん

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      0
      +41
  4. 337 :WJkY2ZTlh-5MD(133-32-182-142.west.xps.vectant.ne.jp)-ND
    2022年10月15日 08:35
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    肉200gって意外と少ないなと思った

    41
    0
    +41
  5. 349 :TM5N3YTAy-xYm(i220-108-59-46.s42.a023.ap.plala.or.jp)-OD
    2022年10月15日 09:10
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    めちゃストイック
    家建てたみたいな話あったから結婚してるかと思ったけど、プロならほぼホテル暮らしだったりするから結婚しててもありえるんかな?

    27
    0
    +27
  6. 367 :TNjM3Njc3-zMD(KD027084097195.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
    2022年10月15日 09:43
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    桑田も登板日から逆算して「いつ何の肉を食べるか」って一週間同じものをローテしてたとか

    22
    0
    +22
  7. 373 :TNiOyNGI4-kZD(85.151.159.133.rev.vmobile.jp)-Mm
    2022年10月15日 09:49
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    成績残してるから文句言われないだけでダメでしょこれじゃ

    0
    16
    -16
    • 419 :TlmMjNTVm-4Nm(124x38x133x208.ap124.ftth.ucom.ne.jp)-Mz
      2022年10月15日 11:01
      >>373
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      どうダメなんだ?
      あんたはどうすれば良いと思うんだ?

      2
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      +2
  8. 385 :DhkZ1NWQ3-hNT(158.140.5.103.wi-fi.wi2.ne.jp)-Nj
    2022年10月15日 10:01
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    ステーキと聞くと美味そうだけど、多分赤身肉なんだろうな。慎之介のストイックさには頭が下がる。やはり一線級で活躍する選手は努力も凄い。

    33
    0
    +33
  9. 394 :TExZ3ZmEw-1NT(118-86-150-7.kakt.j-cnet.jp)-OD
    2022年10月15日 10:13
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    朝ステーキは、すてーきでやんす

    9
    3
    +6
    • 397 :2M3ZzMzUw-mNT(flh2-60-239-109-160.tky.mesh.ad.jp)-ZT
      2022年10月16日 03:13
      >>394
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      パワポケやってた?

      0
      0
      0
  10. 403 :WUyZiOWQ4-5MD(14-133-130-52.area5a.commufa.jp)-ND
    2022年10月15日 10:44
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    サラダは意外と量がとれないから、野菜は煮た方がいい

    15
    0
    +15
    • 428 :GI3NjMGIw-lYT(softbank126092003080.bbtec.net)-Ym
      2022年10月15日 11:12
      >>403
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      蒸すのもええで

      21
      0
      +21
  11. 427 :GI3NjMGIw-lYT(softbank126092003080.bbtec.net)-Ym
    2022年10月15日 11:12
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    毎回メニューを考えなくていいって実はすごく楽なんよね

    25
    0
    +25
  12. 435 :TdjNwODg2-xOT(202-152-97-96.flets.tribe.ne.jp)-Yj
    2022年10月15日 11:24
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    ボディビルとかフィジークやってる人と同じくらいPFCバランス気にしそう

    10
    0
    +10
  13. 052 :TZkZmMzg1-4Y2(softbank060128242157.bbtec.net)-Ym
    2022年10月15日 19:56
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    こういうのが素晴らしいとこだね。最新の理論やらなんやら言う人もいるが結局個人によって違う。だから自分で自分のベストを探さないといけない、自分のこと知るには自分で人体実験しないといけない

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  14. 383 :WVhMmMjcz-5MD(softbank060141007108.bbtec.net)-ND
    2022年10月16日 01:54
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    小笠原投手は下半身と体幹強化次第で球速はまだ2~3キロアップできると思う。落合コーチはストライクテストするなら、直球で152キロ以上、147キロ以上、それ未満で区切りをつけないと効果がないと思う。秋季キャンプの投手は下半身強化と体幹強化に重視すべきで、12~1月オフもそこを重視すべき。ストライクテストをするならば2月後半の一二軍振り分け部分でいいと思う。現代野球は早めに追い込んでボール球を振らせるのが常套手段だと思います。

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