最近の人気記事

  1. 中日がフランク・アベル・アルバレス&ギジェルモ・ガルシアと契約、アリエル・マルティネス&ジャリエル・ロドリゲスは残留へ…?
  2. 10月23日(土) みやざきフェニックス・リーグ「日本ハムvs.中日」【試合結果】 中日2軍、8-4で勝利! 石川昂弥がスタメン復帰戦でタイムリーツーベース!三好大倫が満塁ホームラン!梅津晃大が快投!!!
  3. 10月23日(土) セ・リーグ公式戦「DeNAvs.中日」【試合結果、打席結果】 中日、0-5で敗戦… 2回以降1人のランナーも出せず、完封負けで3連敗…
  4. 中日・石川昂弥、『4番・サード』でスタメン復帰!!!
  5. 中日・石川昂弥、6月以来の実戦復帰!!! 仁村徹2軍監督「(打席に入って)ボールを見てくれるだけでいいと思っていたが、簡単に外野まで打っちゃうね」 体の状態が良好なため23日にもスタメン復帰の可能性!!!【動画】
  6. 阪神・中村豊2軍外野守備走塁コーチの中日立浪新政権入閣が決定的に 山井大介投手は中日2軍投手コーチへ
  7. 里崎智也さん「今ドラゴンズのユニフォームを着ている外野の選手、恥ずかしいぞ!! ドラフト1,2位で外野手獲られて、下位でもまだちょっと足りないからって外野手獲ってきて、もう中にいませんって言われているのと一緒だよ!」
  8. 中日・荒木雅博コーチ、来季も残留して作戦面を担当する案が浮上! 落合英二さんはヘッドコーチへの就任を打診されているもよう
  9. 中日・郡司裕也、出塁の鬼と化す
  10. 中日次期監督候補・立浪和義さん、木下拓哉捕手は「十分レギュラーとしてやれるだけのものは出てきたのかなと」 今後の課題は…?
  11. 浅尾拓也、大野雄大、山井大介ら中日ドラゴンズのメンバーから現役引退するDeNA・武藤祐太投手へ…横浜スタジアムに沢山の花束が届けられる
  12. 中日ドラゴンズ、来季コーチ陣はどうなる…? 落合英二さんはヘッドコーチ兼任も検討…? 現時点での立浪新政権、入閣報道されたコーチ候補一覧(10月21日時点)
  13. 現役引退するDeNA・武藤祐太投手へ大野雄大投手、田島慎二投手、ドアラ、岩瀬仁紀さんがメッセージを送る セレモニー終了後には中日投手陣と記念撮影【動画】
  14. レジェンド・岩瀬仁紀さん「今のドラゴンズの選手って悪い言い方をしますと負けていてもベンチでにこやかな感じでいる姿があるので。まぁ来年からはそんなことは絶対ありえませんからね。そういった意味では楽しみですよ(笑)」
  15. 中日次期監督候補・立浪和義さん「ビシエド、ちょっとでも物足りないよね。絶対に欲しい選手だけど、もうホームランバッターじゃないもんね、今」
  16. 10月23日(土) セ・リーグ公式戦「DeNAvs.中日」 スタメン発表 6番レフト渡辺勝、7番ショート根尾昂!
  17. 中学生「優勝できそうですか?」 中日次期監督候補・立浪和義さん「今日一番難しい質問ですけれども…」
  18. 10月22日(金) みやざきフェニックス・リーグ「楽天vs.中日」【試合結果、打席結果】 中日2軍、5-3で勝利! 終盤の集中打で逆転勝ち!石川昂弥が6月以来の実戦復帰!!!


中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?



■2021.01.14 ドデスカ!

『平田良介 “腸腰筋(ちょうようきん)”強化で打撃力アップへ』

─年明けから豊田市内の施設で自主トレを開始した平田良介選手。

平田:
今回の自主トレのテーマは「股関節周りの可動域」と、

「体を使うスイッチを入れる」というのと、あと強化です。

中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

─「体を使うスイッチを入れる」、これは日常生活の中では使われることの少ない筋肉を動かせるようにして強化するという意味。
中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

平田:
腸腰筋(ちょうようきん)が特に今年のトレーニングで動かせていないのが分かったので、

腸腰筋を使っていくことによって体の負担も減りますし、

体の強さというのもプラスアルファで出てくるはずです。


─腸腰筋とは上半身と下半身を結ぶ、外見からは分からない体の深層部分の筋肉。自主トレに同行する髙木宏昌トレーナーは股関節周りや股関節といったインナーマッスルを強化することが、平田選手にとってバッティングの向上、ケガをしにくい体作りに繋がると話します。
中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

髙木宏昌トレーナー:
人間の体というのは、大体6~7割の筋力が下半身にあると言われているんで、

平田選手の場合、上半身でタイミングを取っていたんですけど、

それを下半身で取ることによって頭のブレを無くす。

以前の平田選手って前にスライドしていたんですけど、
中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

それがグッと頭がブレない事によって、

よりボールを長く見えるというのと、

太ももの負担を減らすことによってプラスのイメージに繋がってくる。

中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

─この日は午前中の練習でおよそ30種類のメニューをこなしたのですが、見た目が地味なものばかり。このままでは過酷さが伝わらないと思った平田選手。取材中のメ~テレ・松尾ディレクターにトレーニング体験を提案。運動不足で太り過ぎの中年ディレクターが過酷なメニューを身を持って味わいます。
中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?

─去年は下半身のコンディション不良などケガにも悩まされ悔しい1年を送った平田選手。過酷な自主トレで丈夫な体とスムーズな軸回転のフォームを身に着けて新たな1年に挑みます。

平田:
ケガ中っていうのは家で、

テレビでドラゴンズの試合を見たりとかしていて、

その時も非常に悔しい思いがありましたので、

まずは試合から離脱することなく、

1年間シーズン通して試合に出続ける事、

それと結果を残してチームの優勝に1つでも貢献できるように、

1つでも多く貢献できるようにしたいと思います。
中日・平田良介選手が現在行っている自主トレの内容とは…?





中日・平田良介、初回『球王』に輝く!!! プロ野球最強将棋王決定戦で阪神・齋藤友貴哉、巨人・丸佳浩に勝利し優勝!


中日・石垣雅海選手、“師匠”の楽天・浅村栄斗選手に打撃指導してもらう【動画】


今季はケガなく1年間元気に大暴れを! 期待しています…!

にほんブログ村 野球ブログ 中日ドラゴンズへ
にほんブログ村

中日ドラゴンズランキング


▼この記事を共有する




★ほんわかレス推奨です! ※「殺」や「死」系の言葉がNGワードになっている場合があります。※識別用の末尾機能を追加しました(被っていても同一ユーザーとは限りません)。※一部回線でコメント投稿が行えない場合があります。※現在、モバイル回線で一部機能が制限されています。※現在、ようやっとらんが極端に多いコメントを返信ツリーごと自動で非表示にするテストを行っています(ようやっとらん率が高すぎる投稿端末は規制がかかる場合があります)

 12 件のコメント
※現在負荷軽減テストのためアバターが非表示になることがあります。

  1. 032 :2JhZ2YmNhZD-wOG
    2021年1月15日 00:38
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    去年は悔しいシーズンだったと思う、今年はその分活躍するのを期待してるで!

    25
    0
    +25
  2. 033 :2VhZlZjMyND-jMT
    2021年1月15日 00:39
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    よくわからんけど怪我なく一年間一軍で活躍欲しい

    27
    0
    +27
  3. 035 :WM5YzZmIxND-zMD
    2021年1月15日 00:44
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    そんな、たいそうなことしなくていいから、走りこんで痩せてよ。それだけでまぁまぁ活躍できるし怪我しなくなるから

    2
    23
    -21
  4. 040 :TBiY5Y2Y3Mj-2Nz
    2021年1月15日 01:08
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    毎年オフに大層な事言って結局ろくにシーズンにおらんって事何回繰り返すんやろ
    結局野手のベテランでしっかり引っ張ってくれるのは大島だけなんやなって

    23
    4
    +19
  5. 041 :WMyZ0OTJiZD-wOG
    2021年1月15日 01:30
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    この前まで大学野球やっていたのだが、頭が前にスライドするのを敬遠する人が多すぎるのは何故だろうか?
    もちろん動かし過ぎは良くないけど、頭を動かさないことを意識し過ぎた結果体重移動できなければ本末転倒な気がする
    プロだと違うのかね……

    4
    4
    0
    • 042 :Tc2Y5MWQwND-zMD
      2021年1月15日 01:37
      >>041
      ▼不適切なコメントを表示
      ▼不適切なコメントを非表示
      ※完全に不適切なコメント

      どっちもでしょ
      頭を動かさないことを重視してるからって体重移動を疎かにしていることにはならない

      11
      0
      +11
    • 088 :zUyM5MzlkM2-3MT
      2021年1月15日 09:43
      >>041
      ▼不適切なコメントを表示
      ▼不適切なコメントを非表示
      ※完全に不適切なコメント

      頭が突っ込むってのは上半身と下半身の軸がブレてるってことやから、自分が突っ立ってるだけでも使ってる足腰の力をボールに伝えられないってことなのよ。

      だから、手打ちになってスイングもブレるしボールも飛ばんの。

      3
      0
      +3
  6. 051 :TljN5ZWFlYz-1MD
    2021年1月15日 03:32
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    フル出場とキャリアハイ期待してるよ。

    18
    0
    +18
  7. 058 :jAyO1MzA0Nj-zYz
    2021年1月15日 07:23
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    平田、首位打者獲ると宣言せい!
    福田、ホームラン王獲ると宣言せい!

    12
    0
    +12
  8. 060 :TY0MwM2FkOW-jOW[d]
    2021年1月15日 08:00
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    気のせいか少しふっくらした印象があります。下半身の怪我に泣かされたので怪我のしにくい体型でシーズンを迎えて欲しいです。

    7
    1
    +6
  9. 084 :WMyYyODMxYT-iMW
    2021年1月15日 09:31
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    平田は意識高いんじゃなくていつまでたっても「意識高い系」なんだよなあ
    不動のレギュラーになって欲しいとみんな思ってるのにも関わらず
    怪我や不調でずっと準レギュラーに甘んじてる
    取り組んでる内容はもういいので、そろそろ結果で見せて欲しいし
    今年結果出せなかったらもう諦めて若手育成に切り替えるべき立ち位置

    8
    3
    +5
  10. 109 :jgzM1N2M2MG-0N2
    2021年1月15日 10:59
    ▼不適切なコメントを表示
    ▼不適切なコメントを非表示
    ※完全に不適切なコメント

    後は結果で見せて。
    自主トレやってますアピールなんかどうでも良いから。

    3
    3
    0

最新の書き込みを取得

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。


※現在コメントシステムの関係で一部モバイル回線でコメント機能が利用できません。ご利用時は一時的にWi-Fiなどから閲覧してみてください。