中日ルーキーたちが“試合前のサラダはNG”とアドバイスされた理由

■2026.01.15 中日スポーツ

【中日】ドラ1中西聖輝が目指す“金メダルボディー” 五輪女子レスリングの快進撃支えた至学館大から栄養指導


　至学館大健康科学部栄養科学科の杉島有希准教授（45）によるアスリートの体づくりに関する講義だ。この日は試合前の食事の取り方がテーマ。麺類やチキン、サラダなどが並んだ昼食会場で各選手が試合前を想定し、何を食べるかをチェックした後で栄養士がアドバイス。「食物繊維が多いものを食べると、腹部にガスがたまってマイナス。試合前は火を通した野菜を少量に」など具体的なアドバイスがあった。

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ルーキーたちへアドバイスです。

コメント欄で「ようやっとる」が押された主な意見

🗣 体を動かす前に食べるものって、普段のものとは分けて考えてほうがいいみたいなのかね

🗣 温野菜とかの方が良いって聞くしアスリートは身体を
冷やしたらダメとも聞くね

🗣 どんぶり飯じゃなくて野菜が禁止なのかよ

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