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中日・田中幹也、来季セカンドのレギュラー確保のため今オフはウエイトトレーニングで体を大きくする考えを明かす

田中幹也
田中幹也


■2025.10.11 中日ドラゴンズ秋季練習


■2025.10.11 日刊スポーツ

【中日】田中幹也が大きくなる!来季正二塁手へ、オフはウエートトレで「がっちりした体つくる」
中日・田中幹也、来季セカンドのレギュラー確保のため今オフはウエイトトレーニングで体を大きくする考えを明かす

 「体が資本になる。体を鍛えて大きくしたい。もうちょっとがっちりした体をつくっていきたい」。

 6、7月と思うような打撃ができず「ストレスもあるのか(体重が)5キロくらい落ちました」と反省がある。

 「来年からはそういうことがないように、安定して維持していきたい」。1日に今季全日程が終了後、3日間休み、そこから週2、3回のペースでウエートトレーニングを続けていく。「何キロまでというのはない。体重を落とさないように、きつい練習でもキープできるように、体をいじめられる期間だと思うので、必死にやっていきたい」とやる気がみなぎっている。

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 44 件のコメント
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  1. 551 :2QxZiMGVm-0ZT(124-110-252-186.aichi.fdn.vectant.ne.jp)-ND
    2025年10月11日 16:54
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    来季セカンドは福永vs幹也の構図か。再来年にはDHできるし、そうなれば使い方もまたガラリと変わるだろうな。

    57
    1
    +56
    • 823 :TRjZlMTEz-xZD(softbank111189139107.bbtec.net)-OD
      2025年10月12日 01:59
      >>551
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      まだ福永をセカンドで使おうとしてる…
      もう無理だって実感したでしょ…

      1
      1
      0
  2. 553 :jk1M4M2Ex-3N2(p4379147-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp)-Y2
    2025年10月11日 17:03
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    近い将来キャプテンになるね目に浮かぶ

    88
    3
    +85
  3. 555 :Dk0OwNGFl-yND(p5651006-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp)-Yz
    2025年10月11日 17:03
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    幹也の場合、体力づくりは必要だろうけど、身体が大きくなると、忍者的な身軽な動きができなくなったりしないか心配

    77
    3
    +74
  4. 561 :GJmMiMzdj-3Zj(211.7.115.39)-Y2
    2025年10月11日 17:12
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    正直これには良し悪しがあるからな
    村松は合わなかったしわからん

    74
    1
    +73
    • 562 :zYxZhNTRh-zZD(104.28.99.195)-NT
      2025年10月11日 17:13
      >>561
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      村松自体は守備範囲は落ちなかったよなぁ。村松がどうかは正直まだ決着ついてないで

      50
      5
      +45
      • 605 :DlhNjMzMz-kNj(p213.net042126221.tokai.or.jp)-OD
        2025年10月11日 18:21
        >>562
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        打撃もあそこまで落ちたのは、実は野球脳の問題じゃない?フォーム変更降格前まで繰り返してたし。
        幹也はそこは大丈夫でしょう。

        9
        13
        -4
      • 724 :jc1Z4N2Iw-kNj(softbank114048111236.bbtec.net)-OD
        2025年10月11日 21:53
        >>562
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        守備よりもさ……

        1
        1
        0
  5. 563 :WM1MjYmJj-kNj(flh2-133-200-57-225.tky.mesh.ad.jp)-OD
    2025年10月11日 17:14
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    今68kgだけど、70kg中盤くらいはないと1年持たないと思うし身体づくりはしっかりやった方が良い
    (67kgでフル出場してる中野って何なんやろな)

    53
    2
    +51
    • 595 :DYwO1YTY0-jND(110-135-157-201.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
      2025年10月11日 18:03
      >>563
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      適性体重は身長によって変わってくるから(他の要素もあるけど)
      山田哲人は181cmで全盛期は80kgくらいで長打も機動力も両立してたし
      幹也は166cmだから70kgちょうどでも適正内だと思う

      28
      0
      +28
    • 613 :DlhNjMzMz-kNj(p213.net042126221.tokai.or.jp)-OD
      2025年10月11日 18:31
      >>563
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      体重じゃないし、実際の体重は変動してるから、少なめに申告してる可能性もある。

      9
      1
      +8
  6. 565 :GE1ZlYzYx-iZG(M014010100194.v4.enabler.ne.jp)-ND
    2025年10月11日 17:16
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    色々バランスが必要な選手だけにちょっと心配。ウェイトや過食じゃなく練習による体力増強と回復を重視した方がいいんじゃないかなぁ。

    28
    0
    +28
  7. 566 :zYxZhNTRh-zZD(104.28.99.195)-NT
    2025年10月11日 17:17
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    幹也は攻で平均出せて、守走で大幅なプラス稼げるけど、体力面で出場し続けるとパフォーマンスが落ちちゃうから、守走を維持できて継続力を構造できるかによるな

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    2
    +36
    • 568 :zYxZhNTRh-zZD(104.28.99.195)-NT
      2025年10月11日 17:18
      >>566
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      だから福永のセカンド適性があるかは置いといて、もう一人セカンドレギュラー候補を作りたいのは理解できる。2人で143試合戦い抜きたいと

      41
      1
      +40
  8. 569 :jZkN1YTg3-zZD[p](pw126156053044.29.panda-world.ne.jp)-NT
    2025年10月11日 17:20
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    大丈夫か不安になる
    太松があの有様だったし

    29
    14
    +15
    • 679 :jgyYmOWM4-zMW(h120-138-133-047.user.starcat.ne.jp)-OD
      2025年10月11日 19:47
      >>569
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      お前訴えられろ

      14
      3
      +11
  9. 571 :Tg0N5OTlm-lYT(fpdf84c9d5.ap.nuro.jp)-OW
    2025年10月11日 17:23
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    個人的には福永はサードメインで準備してほしくはあるが井上監督今期開幕前はセカンド念頭だったからまだその構想は動かしてはないんだろうな
    それはそれとして田中幹也がフィジカル鍛えるのはいいことだと思う。田中幹也自身がストイックで自分で管理できそうなタイプだから悪い方向にはいかないと勝手に思ってる

    38
    1
    +37
  10. 573 :jk1M4M2Ex-3N2(p4379147-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp)-Y2
    2025年10月11日 17:26
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    ミッキーがいるからこそ立石は打撃に専念できますな

    12
    8
    +4
  11. 577 :TkxM3NDdk-yZj(p5164133-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp)-ND
    2025年10月11日 17:31
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    幹也のコメント見る限り、単純な体重増ではなくしっかりとした目的意識持ってやりそうだし、そんなに心配は要らないと思う

    59
    0
    +59
  12. 578 :DlhNjMzMz-lMT(p213.net042126221.tokai.or.jp)-MT
    2025年10月11日 17:31
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    村松は増量云々の前に練習は良いから、まず試合に集中しようって感じだよね。
    テストの前日に徹夜して本番失敗する子みたいになってる。

    17
    6
    +11
  13. 582 :WM0NlMGJi-kNj(247.70.239.49.rev.vmobile.jp)-OD
    2025年10月11日 17:36
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    のもとけ住民ってウエイトって聞くだけで脳死で肯定してたよなぁ

    19
    2
    +17
  14. 584 :zI5ZkNDZk-yND(211.7.114.33)-Yz
    2025年10月11日 17:44
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    皆んな同じ事を考えてるけど、村松みたいにならないように気をつけてね。

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    2
    +15
  15. 586 :jNkO4YmQ2-0ZT(113-155-53-128.area56c.commufa.jp)-ND
    2025年10月11日 17:52
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    田中幹也がキャプテンになれば強いチームができるような気がする。

    42
    1
    +41
  16. 588 :DJkN0Yjhh-xZD(flh2-133-200-39-192.tky.mesh.ad.jp)-OD
    2025年10月11日 17:52
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    幹矢が今年の9月や1年目オープン戦の調子を1年間続けたら間違いなく最強セカンドやな

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    0
    +17
  17. 590 :GRhZ2NGFk-3N2(14-132-224-86.area58c.commufa.jp)-Y2
    2025年10月11日 17:54
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    周平とか村松とか筋肉増えたというより脂肪が増えただけじゃね?って感じだったな

    10
    5
    +5
  18. 593 :jYyNzYTU2-yND(softbank126077205020.bbtec.net)-Yz
    2025年10月11日 18:01
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    野球選手の増量て基本脂肪だからな
    ビルダーみたいなトレーニングしてる訳じゃないのにオフ期間だけで筋肉が4キロも5キロもデカくなる訳ないし田中が馬鹿みたいに食わなきゃ守備力落とさず筋肉と脂肪両方付けて増量してくれる

    12
    0
    +12
  19. 594 :WEzM0Nzll-yND(softbank060120199214.bbtec.net)-Yz
    2025年10月11日 18:02
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    元々身長の割に重めだった村松と、身長低いとはいえ70キロ切ってる幹也とでは前提条件が全然違うし、ウエイト増やすってだけで動き悪くなる心配しなくてもいいんじゃない?
    ところで、5キロも体重落ちるくらいストレスかかってる状態だったのに2番固定でさらに苦しめてた監督がいるってマジ??

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    • 601 :DYwO1YTY0-jND(110-135-157-201.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
      2025年10月11日 18:16
      >>594
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      シーズン戦って体重が落ちるのは当たり前
      開幕時点では疲労を気にせずトレーニングしまくって作り上げた体なんだから
      シーズン中は体力温存のために運動量をセーブするから筋力は維持できない

      20
      1
      +19
      • 652 :WEzM0Nzll-yND(softbank060120199214.bbtec.net)-Yz
        2025年10月11日 19:06
        >>601
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        そりゃ体重は誰でも落ちるけど、シーズン終盤の9月や暑さがいちばんきつい8月じゃなくて、打撃不調の6.7月に落ちたってことはストレスも原因としてあげられるでしょ。本人もそう言ってるし

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        +5
  20. 597 :DExYkZTY4-yYT(ag116-12-3-172.ccnw.ne.jp)-Nm
    2025年10月11日 18:13
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    幹也って多分食べる分以上に減るタイプだよね

    15
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    +13
    • 603 :DYwO1YTY0-jND(110-135-157-201.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
      2025年10月11日 18:20
      >>597
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      そもそも食べられないんだと思う

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      +27
      • 608 :DExYkZTY4-yYT(ag116-12-3-172.ccnw.ne.jp)-Nm
        2025年10月11日 18:26
        >>603
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        あ、そっか
        確か大腸ないんだっけ?普通に大変だよね

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        +9
  21. 599 :DYwO1YTY0-jND(110-135-157-201.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
    2025年10月11日 18:14
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    山田哲人 181cm 約80kg
    吉川尚輝 177cm 約82.5kg
    林 琢真 175cm 約75kg
    岡林勇希 175cm 約75kg
    中野拓夢 172cm 約67.5kg
    菊池涼介 171cm 約70kg
    近本光司 170cm 約70kg
    田中幹也 166cm 約67.5kg

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  22. 609 :DExYkZTY4-yYT(ag116-12-3-172.ccnw.ne.jp)-Nm
    2025年10月11日 18:27
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    とりあえず無理するなとしか

    22
    0
    +22
  23. 614 :2Y3Z3YzRh-lNj(M106073019224.v4.enabler.ne.jp)-ND
    2025年10月11日 18:33
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    筋肉を増やして良くなる選手もいればそうじゃない選手もいるところに野球という競技の難しさがあるよな
    まあやらないと分からないから試すのは良いと思う

    15
    0
    +15
  24. 619 :2QzYxYzQz-iY2(61-24-1-57.ppp-bb.dion.ne.jp)-Y2
    2025年10月11日 18:38
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    村松みたいに肉体改造で大失敗だけは勘弁してくれ

    14
    5
    +9
  25. 637 :GIzMyNjk5-yND(M014013208034.v4.enabler.ne.jp)-Yz
    2025年10月11日 18:52
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    幹也は今シーズン中に村松にアイツはデカくなりすぎとか言ってたからそこも考えながらでかくするだろうね

    15
    1
    +14
  26. 651 :jQ1YxODc5-1OT(i114-182-113-53.s41.a015.ap.plala.or.jp)-ND
    2025年10月11日 19:06
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    幹也なんて高校大学と名門通ってきてトレーニングしまくってきてるだろうから普通にユニフォームの下ムキムキだろうしこれ以上筋肉付けると動きが悪くなりそうって素人考えで思っちゃうけど、まぁ野球脳も優れた幹也ならデブって守備劣化しましたなんてことにはならんだろう

    16
    0
    +16
  27. 654 :DlkMkM2I5-0ND(p5181130-ipoe.ipoe.ocn.ne.jp)-ZW
    2025年10月11日 19:13
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    155 95のぽっちゃりだけど体重くするとほんとに動けなくなるからおすすめしないぞ

    10
    0
    +10
    • 661 :GIzMyNjk5-yND(M014013208034.v4.enabler.ne.jp)-Yz
      2025年10月11日 19:24
      >>654
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      それは痩せよう、、、

      29
      0
      +29
    • 682 :2Y3Z3YzRh-lNj(M106073019224.v4.enabler.ne.jp)-ND
      2025年10月11日 19:54
      >>654
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      健康に気を付けて

      17
      0
      +17
  28. 656 :zA1Y2YzNh-3N2(pdf873723.tubecm00.ap.so-net.ne.jp)-Y2
    2025年10月11日 19:20
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    異常な守備力の矢野先輩だって打てなきゃスタメンに入れないし、体力なけりゃそれ以前の問題だし。
    幹也を信じて応援するわ

    28
    0
    +28
  29. 748 :DQzZjZmEw-lMm(ZO195166.ppp.dion.ne.jp)-MG
    2025年10月11日 22:50
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    アルトゥーベは筋肉あるけど体重そんなにないんだよな。ウエイトやると重くなるとか情報がアップデートされてない

    4
    0
    +4
    • 794 :DYwO1YTY0-jND(110-135-157-201.ppp-bb.dion.ne.jp)-ND
      2025年10月12日 00:19
      >>748
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      小さいからでしょ
      幹也とほぼ同じ身長で10kgも差があるんだから
      そりゃ見た目は全然違うよ

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