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中日・松山晋也、ナイター翌日のデーゲームだと睡眠の質が落ちていることが判明する → どうすれば睡眠の質を確保できるか、データを見ながらいろいろ試してみると…

松山晋也
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■2024.09.24 中日スポーツ


■2024.09.24 中日スポーツ

中日・松山晋也、左手中指に輝く銀色のリング…”8回の男”支える「質の良い睡眠」【番記者メモ】
中日・松山晋也、ナイター翌日のデーゲームだと睡眠の質が落ちていることが判明する → どうすれば睡眠の質を確保できるか、データを見ながらいろいろ試してみると…

 松山の左手中指には銀色のリングが輝いている。結婚指輪…ではなく、心拍数や体温などを計測してくれる「スマートリング」。スマホと連結して体調管理や睡眠の質を確認でき、チームメートでは小笠原も愛用している。「1年目を終えてあらためて体調管理が大切だと思い、2月から使い始めました。質のいい睡眠ができているか、すぐ分かるので便利です

 データを取り始めて分かったのは、ナイター翌日のデーゲームだと睡眠の質が落ちていること。出番はいつも緊迫したゲームの終盤。「寝ようとしても脳が覚醒しているんですよ」と熟睡できないことが悩みのタネだった。

 どうすれば睡眠の質を確保できるか。データを見ながらいろいろ試してみると「寝ないといけない、寝ないといけないと思うとストレスがかかるんです。6月からは『寝られなくても大丈夫』と思うようにして、改善されてきました」と対処法は単純明快。最新機器に裏打ちされた睡眠法が、竜の8回の男を支えている。

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松山投手が明かしました。

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 11 件のコメント
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  1. 507 :WRmO3NTdj-zMj[p](pw126167034008.32.panda-world.ne.jp)-MD
    2024年9月24日 11:30
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    血液検査とかもそうだけど脳筋に見えて結構頭脳派タイプだよね、ブンブン腕振って引退も早いタイプかと思ってたけど案外長く現役できそう

    44
    0
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    • 583 :jdkOwNmUx-jZW[s](om126157070137.27.openmobile.ne.jp)-OD
      2024年9月24日 12:46
      >>507
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      速い球投げるには頭使わんといかんからね。でも頭が良いからこそ中継ぎとしての役目を割り切れてしまう部分もあるだろうし必ずしも長く出来るとは限らない。浅尾なんかもそうだったと思うし

      3
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      +3
  2. 551 :DBjMxNmI4-yMT[s](om126254144010.33.openmobile.ne.jp)-OD
    2024年9月24日 12:26
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    スマートウォッチ使ってるけど、酒飲んだ日の睡眠スコア露骨に落ちるし、実際次の日調子悪いし、リーマンにもおすすめ

    12
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    +12
  3. 631 :jdkOwNmUx-jZW[s](om126157070137.27.openmobile.ne.jp)-OD
    2024年9月24日 13:05
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    睡眠は最悪頭と心臓がある程度休めば良いからね。プレッシャーかけると仕事始めちゃうからリラックスして目を閉じるだけでいい

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  4. 638 :mEwNzNTQ1-iMj(wmx2-pvt-077-168-224-119.kualnet.jp)-OD
    2024年9月24日 13:07
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    晩秋の青森のマウンドで寝てた男が…

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    +18
  5. 770 :jgxMmN2Rl-4MT(103.164.75.50)-Yj
    2024年9月24日 14:00
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    マウンドが一番寝れるんじゃ()

    15
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    +15
  6. 962 :DlhNkNTBj-4N2(M014011014000.v4.enabler.ne.jp)-MT
    2024年9月24日 17:47
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    ガンギマリ過ぎて寝れないのかと思った
    意外と理論派よな
    あのフォームも理にかなってるらしいし

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  7. 313 :TdiOlZWUy-xNG(p3919187-ipxg00k01tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp)-ND
    2024年9月24日 23:47
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    小笠原慎之介投手から教えて貰ったんですかね?細川選手も利用してますもんね。チームの中で良い文化が出来ましたね。他の選手もやってみた方が良いですね。

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  8. 477 :DYzMyYjAz-xOG(210.253.37.54)-ND
    2024年9月25日 09:34
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    師匠の大塚さんのように
    リーグ優勝とWBC優勝を経験してほしい

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  9. 499 :GE3N2MzEy-yMT[p](pw126167000138.32.panda-world.ne.jp)-OD
    2024年9月25日 10:06
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    数十年後、最新のデータ分析を駆使してチームを優勝に導く松山監督の姿が見えた

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  10. 268 :WZiZ4YzM5-zYj(softbank060141007108.bbtec.net)-ND
    2024年9月26日 00:34
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    既にタイトル争いの松山投手は凄すぎる。このまま進化して欲しいです。

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