中日・松山晋也、ナイター翌日のデーゲームだと睡眠の質が落ちていることが判明する → どうすれば睡眠の質を確保できるか、データを見ながらいろいろ試してみると…

■2024.09.24 中日スポーツ

中日・松山晋也、左手中指に輝く銀色のリング…”8回の男”支える「質の良い睡眠」【番記者メモ】


　松山の左手中指には銀色のリングが輝いている。結婚指輪…ではなく、心拍数や体温などを計測してくれる「スマートリング」。スマホと連結して体調管理や睡眠の質を確認でき、チームメートでは小笠原も愛用している。「1年目を終えてあらためて体調管理が大切だと思い、2月から使い始めました。質のいい睡眠ができているか、すぐ分かるので便利です」

　データを取り始めて分かったのは、ナイター翌日のデーゲームだと睡眠の質が落ちていること。出番はいつも緊迫したゲームの終盤。「寝ようとしても脳が覚醒しているんですよ」と熟睡できないことが悩みのタネだった。

　どうすれば睡眠の質を確保できるか。データを見ながらいろいろ試してみると「寝ないといけない、寝ないといけないと思うとストレスがかかるんです。6月からは『寝られなくても大丈夫』と思うようにして、改善されてきました」と対処法は単純明快。最新機器に裏打ちされた睡眠法が、竜の8回の男を支えている。

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松山投手が明かしました。

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