中日・小笠原慎之介、登板日に食べるものを明かす

■2024.09.03 中日スポーツ

中日・小笠原慎之介編集長が”中６日ルーティン”をご紹介　先発登板へ向けどんな準備をしているのか【月刊シンノスケ】#ドラゴンズ #小笠原慎之介 #月刊シンノスケ https://t.co/3GPzr2ONC3
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〔ちょい見せトーチュウ9/3〕3面
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■2024.09.03 中日スポーツ

中日・小笠原慎之介編集長が”中6日ルーティン”をご紹介　先発登板へ向けどんな準備をしているのか【月刊シンノスケ】

【登板当日】ブルペンの最後10球を全力で
　いよいよ登板日。あまり早く起きすぎないように起床は午前11時、試合開始6時間前までに食事は済ませます。あとはパイナップル、キウイフルーツ、オレンジを食べるぐらい。キャッチボールを始めるのは試合開始の35分前。ブルペンではあまり力を入れ過ぎずに33球。最後の10球はクイックモーションで100％の力で投げます。

　登板後はプロテイン、おにぎり、バナナでエネルギー補給。小田捕手コーチと配球に関して意見交換もします。試合が終わればすでに次の登板に向けたデータが出ている。試合の映像も自分の投球を3度は見返し、反省会をしてから就寝。登板を終えても、すぐに次の試合に向けた準備は始まっています。

　◆本拠地ナイターでの小笠原のスケジュール◆
午前11時　　　起床
午前11時30分　食事
午後2時　　　　球場入り
午後5時10分　グラウンドでストレッチを始め、ゴムチューブ、ひも付きメディシンボールなどを使ってアップ
午後5時25分　キャッチボールをしてからブルペン入り
午後6時　　　試合開始

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