■2024.06.18 RadiChubu-ラジチューブ-
本当につらかった！中日・髙橋宏斗、開幕前二軍生活のつらい日々を激白
独特のトレーニング
髙橋投手は、オフの自主トレを、ドジャースの山本由伸投手と2年連続で一緒に行いました。
髙橋「トレーニングをイチから教わりました。何もできないところからブリッジや逆立ちをするようになって、怪我をしない身体作りをして、そこからパフォーマンスも上がっていきました」
走り込みや投げ込みではなく、自重トレーニングと普通ではやらない体勢で投げることで、自分の中で新しい感覚が芽生えたそうです。
髙橋「今まで投げていた球が100%だとすると、冬なのにそれ以上の感覚を感じられました」
ブラッシュアップを狙う
昨年のオフ、2回目の自主トレでの目標は、それを120%にブラッシュアップすることだったそうです。
1年目以上にトレーニングに励んだのは、身体の使い方を進化させること。具体的にどんなメニューだったのでしょう？。
髙橋「後ろ向きながら投げたり、回転しながら投げたり。その中で、どう身体をぶらせずに球に力を伝えるかという練習もやってましたね」
投球の際に意識すること
高橋投手は、2年連続で山本由伸仕様の投球フォームになっていることが報道され、物議を醸したことがありました。
髙橋「自主トレの中で、そのフォームが一番球に力が伝わってたので、120%の球が投げられるんだったら、それを続けられる努力をしたいと思ってやりました」
昨年はWBCに合わせて急ピッチで身体を仕上げる必要があり、早々に元のフォームへの変更がありました。
そのままフォームを継続したものの、不調が続くことになりました。
自身で分析した不調の原因は、バッターが立つといい球を投げようと意識し過ぎるあまり、自分の身体の使い方ができていなかったこと。
そこで、今年は自分で元のフォームに戻しました。
髙橋「見た目もリズム感も違いますけど、意識する部分はトレーニングでやってきたことと変わってないですね。身体全体で投げること。肩、肘に頼らずにスムーズな動きの中で投げることを意識してます」
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