中日・松山晋也がヨガを始めた理由

■2023.12.21 中京テレビＮＥＷＳ

中日・松山投手が故郷で自主トレ、来シーズンも飛躍を決意「守護神を狙いたい」（中京テレビNEWS）

“呼吸を整える”ために新たに始めた取り組みとは？
　松山投手が向かったのは、宮城県塩竃市。来シーズンのさらなる高みを目指すために、新たに挑戦していたことがあった。大きな鏡の前で、インストラクターの指示に合わせて様々なポーズをとる松山投手。新たに取り組み始めたこと、それは「ヨガ」だった。

　ヨガを始めた理由は、今シーズンの活躍の裏にあった“ある悩み”から。「シーズン中、眠れないときがあって。興奮もあって、良かったときも悪かったときも、フラッシュバックがあったんです」と当時を振り返る松山投手。膨らむ期待と同時に大きくのしかかったプレッシャー。急激な環境の変化もあり、特にシーズン後半は眠れない日々が続いたという。そこで、オフのトレーニングに取り入れることにしたのが、“呼吸を整える”ためのヨガだった。「ボールを投げるときも、シーズン中に疲れてきて体と心が合ってないときがあった。無理やり動かそうと思っても、動かないときもあった。そういうときって、どうしようもできないけど、“呼吸”が大事なのかなと」。

　野球に比べるとゆっくりとした動きが多いヨガ。しかし、レッスンの合間には「きつい…なめていたな」と苦笑い浮かべるシーンも。初レッスン後は、「（ヨガは）続けていかないと、奥が深いのでわからないのですが、1回目で効果はあったので続けてみようと思います」と話し、オフシーズンの過ごし方が一つ決まったようだった。

【初挑戦】松山晋也投手は初めてヨガに挑戦中！睡眠の質や腰痛の改善に期待ができるそうです

この様子は後日、キャッチ！でご紹介しますのでお楽しみに#中日ドラゴンズ #松山晋也 pic.twitter.com/gZXiXjyWkt
— 【公式】中京テレビスポーツ (@ctv_sports_new) December 13, 2023

記事全文を読む