中日・勝野昌慶、大塚晶文コーチの提案で新たな練習法を取り入れる

■2023.11.13 中日スポーツ

勝野昌慶、メジャー式球速アップ練習法で球速アップだ　重さ違う3種類のボールを交ぜながら投球【中日】


　ナゴヤ球場に隣接する屋内練習場のブルペン。勝野は10球ごとにボールを入れ替えた。試合で使用される約5オンス（約142グラム）の統一球→約6オンス（170グラム）→約4オンス（113グラム）の順に投げ、最後は統一球で終えた。

　「球速アップが目的です。6オンスの球は指先の力強さを出すため、4オンスの球は腕を速く振るためです。指先の神経が鍛えられている感じでいい練習だと思います」と汗を拭った。

　提案してくれたのは、大塚投手コーチだ。シーズン中から練習法は聞いていた。本格的に取り入れたのは、秋季キャンプから。1クールに1回を目安に取り組んでいる。大塚コーチも「ヘビーボールトレーニングといって指先の感覚、力を強化して球速アップにつなげる練習法です。僕も現役時代に取り入れてました」と説明する。

　さらに同コーチがメジャー在籍時、キューバ出身の速球王・コントレラス（元ホワイトソックスほか）らが取り入れていたという。「極端な話、キューバの選手は鉄球を投げたりしていましたね」。下半身から伝わった力を最後に解放するのは指先。感覚と力強さを養えば、球速アップにつながるというのだ。

　「来季は最速158キロを目標にやっていきたい」。

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効果に期待ですねぇ。

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