■2023.10.07 中日スポーツ
［ドラニュース］根尾昂「むっちり化計画」始動！先発ローテボディへ鍛錬の秋「もっと直球を強くしていく」【中日】#ドラゴンズhttps://t.co/oblmxMFrcS
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■2023.10.07 中日スポーツ
根尾昂「むっちり化計画」始動！先発ローテボディへ鍛錬の秋「もっと直球を強くしていく」【中日】
根尾にとって、投手として迎える2度目の宮崎。まず、コントロールしていきたいのは資本の「体」だ。「実戦ももちろんですが、オフシーズンなので、体づくりの時間でもある。トレーニングをしっかりやりたいです」。オフの入り口で、目的は明確だ。
昨季はシーズン途中での投手転向。下半身を中心にウエートトレーニングに励み、シーズン中ながら体重を4キロ増量させた。今季は「シーズン途中からいろいろと変えながらやっていました」。1軍では終盤に2試合に登板。来季、先発ローテーションを勝ち取るためにも投手仕様のボディーへの追求が続いている。
軸となるのは体幹トレーニング。野手だった一昨年からの2年間、大島の自主トレメンバーとして教わったことは継続してきた。「ここ3年間は大島さんから教わったことをやってきて、少しずつ体が変わってきました」。手応えを感じる一方で、投手としては何が必要か―。「胸郭や股関節周りの動きや質もそう。自分が思った通りに投げられるように、体をコントロールできるように詰めていきたい」。先発ローテで回る他の投手陣と比べると、体の分厚さに物足りなさがあったのも事実。新たにバランスボール、ウオーターバッグを使ったトレーニングも取り入れている。
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体作りにも意欲です。
