中日・小笠原慎之介投手「練習を一番やらないといけないのは僕だと思うので」

■2022.10.12 CBCラジオ

『ドラ魂キング』

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— ドラゴンズまとめ＠CBC公式 (@DragonsCBC) October 12, 2022

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『中日ドラゴンズ秋季練習レポート』

榊原アナ：
今日、お話を聞けたのが小笠原投手なんですが、

小笠原投手はこのオフもですね、

今シーズン、2ケタ勝利も達成したんですが、

　小笠原：
　このオフ、やることが沢山ある。

ということを言っていまして、

　小笠原：
　まず体をもう一回り大きくしたい。

と。

宮部アナ：
また大きくしたいの！？

また太もも太くなっちゃうの！？

榊原アナ：
また大きくしたいということで、

　小笠原：
　太くなっていきたい。

ということを言っていました。

昨日の柳投手もそうでしたけど、

小笠原投手も沖縄に行くそうですね。

若手中心の沖縄という中ではありますが、

柳投手も自ら志願してということも言っていましたが、

小笠原投手も沖縄に行くと。

宮部アナ：
若手でも、主力も行くっていうことですね。

榊原アナ：
そうですね。

ですので、この沖縄キャンプは11月から始まりますけど、

こちらも随分と厳しい練習になるかなというようなことを思いますね。

■2022.10.14 中日スポーツ

“4筋1休”小笠原マッチョ化計画、もう一回体大きくボールに強さ出す【中日】

　「練習を一番やらないといけないのは僕だと思うので、もう一回、体を大きくして、うまく使えるようにやりたい」

　秋季練習は4勤1休のペースだが、小笠原のトレーニングも腕肩、下半身、腹筋、背筋と部位ごとに日を分けて“4筋1休”。週1度だったシーズン中から大きく増加させた。求めるのは筋肉量の増加。「（マウンドの）傾斜から投げるので、（筋肉量が増えれば）位置エネルギーが大きくなる。あとは自分の体をうまく使えるようになれば、ボールにも強さが出るはず」。数年先をゴールに筋肉量を現在の74キロから5キロ程度、増加することを目標に掲げた。

　秋季練習3日目も、グラウンドで、トレーニングルームで徹底的に体をいじめ抜いた。「今年10勝して、来年が本当の勝負の年になる」。ホップ、ステップ―。さらなる飛躍へ背番号11は充実の秋を過ごす。

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