中日・高橋宏斗「僕はウエートトレーニングを行いません」 → その理由は…

■2025.12.16 中日スポーツ

中日・高橋宏斗が独白「僕がウエートトレーニングを行わないわけ」「今の自分があるのは由伸さん、矢田先生のおかげ」今オフも師匠と一緒に鍛える


　自主トレは基本的に6勤1休。まず、僕はウエートトレーニングを行いません。重いものを持って筋肉痛になると、次の日に憂鬱（ゆううつ）な気分になってしまう。もちろん、考え方は人それぞれです。マイナスが作用してしまう僕には合わないと思っています。人によって、体の動かし方には得意、不得意があります。矢田先生も僕に合う方法を探してくれています。ファンの皆さんもブリッジや三点倒立などの動きを見ていると思いますが、目的は体の状態を把握して、生じたズレを戻すこと。インナーマッスルに働きかけていくトレーニングです。最初の1年はついていくのが限界。不思議に思う間もなく、「みんなに追いつかないと」と必死でした。食事面でも栄養士さんを付け、偏った食事を取ることがなくなりました。一番のけが予防につながっています。

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中日・高橋宏斗、目標は「球界ナンバーワン投手」　今季は「もしかすると人によって意見が違う。それはナンバーワンではない。3、4年前なら、（山本）由伸さんだという声がずっと続いていた。そういう投手になりたい」

中日・金丸夢斗がカブス・今永昇太に自主トレ参加志願した方法が明かされる

高橋宏斗投手が説明です。

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