中日・勝野昌慶が減量している理由

■2025.10.28 中日スポーツ

中日・勝野昌慶、再び160キロを！すでに「変化を感じている」ウエートトレーニングと食生活の改善でキレ戻す


　パンプアップした体とは対照的に、顔の輪郭は少し引き締まっていた。「ちょうど体重を落としているところ。シーズン後から、今で3キロ落ちた。体脂肪を減らして、筋肉量を増やせるようにしていきたい」

　減量開始はシーズンが終わった直後から。今季は93キロで開幕を迎えたものの、腰の状態が優れない日もあり、ウエートトレーニングとの付き合い方を考えているうちにシーズンが終了。体重は97キロまで増えた。「自分にとっては重い。体のキレを取り戻す意味で体重を落とすことにしました」

　見直したのは食生活。余分な油を摂取しないように、夫人にせいろを使った料理を頼んだ。秋から勝野家の食卓には蒸し料理が並ぶようになった。さらに炭水化物の量を減らし、タンパク質の摂取も増やした。「27日くらいから体の変化を感じている。どうなるのか、見ていきたい」。ウエートトレーニングにも精力的に取り組み、体重も自然と94キロまで落ちた。

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勝野投手が明かしました。

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