■2024.12.21 中日スポーツ
［ドラニュース］中日・松山晋也、『朝活』に励む アメリカ自主トレからヒント「参考になるなと思いました」#ドラゴンズhttps://t.co/Fs12o4mJQ0
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〔ちょい見せトーチュウ12/21〕3面
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守護神奪取への第一歩は米国式生活サイクル#松山晋也 のモーニングルーティン
午前6時起きでウオーキングからスタート#中日ドラゴンズ
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■2024.12.21 中日スポーツ
中日・松山晋也、『朝活』に励む アメリカ自主トレからヒント「参考になるなと思いました」
「今は朝6時ぐらいに起床して、近所をウオーキングして、朝ご飯を食べる。そこからナゴヤ球場で練習して、帰るのは午後2時とかですね」。今オフに退寮し、既に1人暮らしを始めている右腕。オフの生活サイクルが完成されつつある。
ヒントをもらったのは米国での自主トレ。今月中旬、米ノースカロライナ州シャーロットのトレーニング施設「トレッド・アスレチックス」でトレーニングに励んだ。「米国では朝からアクティブに動いている人が多かった。参考になるなと思いました」。朝早くからトレーニングに励み、練習中も盛り上げながら常にポジティブ。全てにおいて精力的だった選手たちに刺激をもらった。現地では朝から散歩してみるなど「早起きは三文の徳」を実践した。
朝食のこだわりは、白米をしっかり食べること。「日にもよりますが、お米をたくさん食べています。栄養のためです」。白米を朝食に食べることで血糖値は緩やかに上昇する。ブドウ糖が脳を活発化させ、午前中から集中して活動できることがメリットだ。自主トレで体づくりの大切さも見直し、エネルギーチャージに重きを置いている。
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中日・松山晋也「NPBアワードに初めて出席することができました。最優秀中継ぎ賞のタイトルを獲得できて最高にうれしい気持ちになったと同時に…」
松山投手が取り組みを明かしました。
