中日・細川成也「自分のコンディションを可視化するために…」

■2024.09.15 週刊ベースボールONLINE

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中日・細川成也「自分のコンディションを可視化するために『Oura(オーラ)リング』を着用するようになりました」

　自分のコンディションを可視化するために、指輪型の活動量計「Oura(オーラ)リング」を着用するようになりました。キャンプのときに小笠原(小笠原慎之介)さんがしていて興味を持つようになりました。スマートフォンに接続すると、専用のアプリで睡眠の質や普段の心拍数、運動時の最大心拍数などを見ることができて便利です。

　寝ることについて、自分は7時間は寝たい。どれくらい寝られたかを確認して、さらにそれがどんな睡眠だったかをグラフでチェックしています。先日のオフのときは疲れていたのもあって、10時間くらい寝てました。シーズンも終盤。最後まで健康にプレーできるように頑張ります。

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