中日・小笠原慎之介、登板翌日は「球場に入る前に…」

■2024.09.03 中日スポーツ

中日・小笠原慎之介編集長が”中６日ルーティン”をご紹介　先発登板へ向けどんな準備をしているのか【月刊シンノスケ】#ドラゴンズ #小笠原慎之介 #月刊シンノスケ https://t.co/3GPzr2ONC3
— 中日スポーツ (@chuspo) September 3, 2024

〔ちょい見せトーチュウ9/3〕3面
4日先発の小笠原　中6日時ルーティン紹介します！　登板翌日は10㌔走　月刊シンノスケ第5回#中日ドラゴンズ #小笠原慎之介 #中6日ルーティン #月刊シンノスケ　
電子版はこちら↓ https://t.co/xCAV8DpmLH
Web購入↓ https://t.co/LHAA3LRXKI pic.twitter.com/D7wwLjTuiv
— 東京中日スポーツ (@tochu_sports) September 2, 2024

■2024.09.03 中日スポーツ

中日・小笠原慎之介編集長が”中6日ルーティン”をご紹介　先発登板へ向けどんな準備をしているのか【月刊シンノスケ】

【1日目（登板翌日）】多い時は10キロ走る　体の張りの確認も
　ナイターで試合が行われる時は全体練習が始まるのが午後2時。登板翌日の朝は午前10時に起きます。朝食を食べ、球場に入る前にスターバックスでホットのアメリカーノをテイクアウト。ルイスさん（通訳兼ブルペン捕手など）にもらったドミニカ共和国のコーヒー豆を自分でひいて入れたコーヒーをタンブラーに入れて持っていく時もあります。カフェインには発汗を促す効果があり、球場に着いたらサウナスーツを着てジョギング。多い時には10キロぐらい走って汗を出します。この日大事なのは体の張りがどこに出ているのかの確認。背中や前腕によく出やすいですが、いい投げ方をしている時は腹筋が筋肉痛になりやすい。腹圧が掛かり、体全体を一枚のベニヤ板のようにしならせて投げられた証拠です。

記事全文を読む