中日・小笠原慎之介投手「どうすればいいか」「どうしなければいけないのか」　「大量失点」の交流戦を終えたあとに…

■2024.06.27 Shinnosuke Ogasawara｜note

自分を見つめ直す期間。3日間で90キロも


自分を見つめ直す期間
結果通り、悪いところはあまりありませんでした。反省しないといけないのは2四球を出したところじゃないですかね？

今回は中12日空いたので珍しく緊張しました。やっぱり間隔が空くとそうなっちゃいます。

でも、この期間で大量失点した交流戦の課題を「どうすればいいか」「どうしなければいけないのか」などと向き合うことができました。

大塚投手コーチらと喋って確認し、理想型の再現性を高めるためにうまく時間を使えました。その中で、とにかく心拍数を上げることを意識しました。

走り込んで距離は90キロ
ミニキャンプまではいきませんが、連休をもらえたのでその分、自分を追い込もうかなと。心拍数を上げた走り込みを14.15.16日で行いました。

この3日間は日常の運動も合わせて大体90キロの移動距離でした。いつもよりポール間走の本数を増やし、インターバルの時間を短くして脈を上げる工夫をしながら。

だいぶハムは疲れました。ウルトラマラソンを走っている人と比べたら僕の走り込みはまだまだ大したことないですが笑。

僕は小さい頃から部活動などでよく走らされました。けど、別にそれに対しては全然嫌なイメージはないです。

今回やってみて思ったことが、子供の頃の癖や慣れは意外と今にも生きているなと。昔ほど、とにかく走り込むではないですが、ちょっと強度や本数を減らしてやれました。初心に戻れた気がしていい期間でした。

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