山北茂利さん「久しぶりの立ち投げ」

■2026.05.21 山北茂利(@yamakita.s)さん | Instagram

久しぶりの立ち投げ

トレーニングや投げる練習はしていませんが、立ち投げ前に
丁寧にキャッチボールして、60mくらいの軽い遠投をして準備しました。反動を使って投げましたが、軸があまりブレずに投げれているは、プロの貯金のお陰。投げている時に意識したのは重心を100%後ろに残す事だけ。腕のアングルは現役時より上に上げて投げてみたけど、腕の振り抜きは少し違和感があって、ボールは抜け気味。下半身はまるでダメ、歩幅は5.8足で、もちろん狭くなっいてるし、筋力が落ちて耐えれん。48歳だからこんなもんか。徐々に力を入れて投げて130までにしたのはキャッチャーが元女子選手だから遠慮しました。次回は135まで投げてみようか、本格的に暑くなる前にまた投げてみよう。
午前中に社会人野球の練習試合があったのか、スピードガンもそのままだったのでラッキーでした。

#中日ドラゴンズ
#ドラゴンズアカデミー
#球速アップ
#スピードガン
#山北茂利