中日・藤嶋健人、シーズン終了後に体重を大幅減量する → 現在の体重は…

■2024.12.12 中日スポーツ

中日・藤嶋健人、減量で来季の”離脱ゼロ”誓う「体重が増えすぎると、体の負担が大きくなる」「筋肉を落とさないように、体脂肪減らす」


　離脱ゼロを強く誓った今オフ。取り組みの成果はぶかぶかのユニホーム姿を見れば一目瞭然だ。「シーズン終わりは94～95キロでしたが、8キロぐらいは減りました」。減量方法はシンプル。運動量を増やす一方、食生活では脂質を控えるようにした。「体重が増えすぎると、体の負担が大きくなる。脂肪がある分、可動域が出なくなる。筋肉を落とさないように、体脂肪を減らしたい」。現在は85キロ前後とすることを目指しているという。

　ウエートトレ好きで知られるが、減量しても持ち前のパワーに影響はなかった。「ウエートは今までの積み上げもあります。重量は落ちていないですし、パワーは上がっています。投げる感覚も全く悪くありません」。ケガのリスクを減らすための肉体改造。理想のボディーを追求する。

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2ヶ月ほどで8キロ減です。

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