中日・福谷浩司「最近、『自然体』という言葉を使う機会が多いです。7月に…」

■2024.09.22 Koji Fukutani/福谷浩司(ふくたにこうじ)｜note

【振り返り】9月21日のヤクルト戦について


自然体
最近、「自然体」という言葉を使う機会が多いです。
7月にファームで打ち込まれ、すごく落ち込んで無気力な状態になったときのことですが、なぜか肩の荷がおりる感覚をもちました。
それまでかなり気張ってる状態だったのでしょう、力を抜くと持ってるものの重みを感じられるように「心のなかで、こんなにも重いものを背負っていたのか」と気付くことができました。

立場やキャラ、まわりからの期待などに反応したりそれを超えようとするとき、気持ち的にすごい負担を感じることが皆さんもあると思います。
気付かぬ間に、無意識のうちに負担を(しかも勝手に)背負っていた自分が恐ろしくなり、自然体でいることを意識しようと思ったんです。

自然体でいるために僕がしてるアクションはこんな感じです。

• 食べたいものを食べる
• 寝たいときに寝る
• 数字を追いかけない
• SNSの情報をスワイプやスライドで探さない

パッと出てきたのがこれらですが、探せばもっとあるかなと。
大切なのは「自分がどう感じるか」を優先にしてみるってことですね。
人がやってるから、今までやってきたから、やったほうが将来につながりそうだから、ということから距離をとってるイメージです。

ただ、さっきオスナ選手に投げたときに「どうせ終わるならこれまでやってきたことをやろう」みたいなことを考えたと書きました。
このあたりが矛盾するようで、ほどよい距離感のような…まだわかっていません。
やり方自体にこだわってるわけではなく、「このやり方ならうまくいきそうな気がする」みたいな自分の感覚に従っているからいいのかな…

まだまだわからないことだらけですね。
だから面白いんですけど。

ただ少なくともわかっているのは、「勝ちたい、打ちたい、抑えたい」と「勝たなきゃ、打たなきゃ、抑えなきゃ」はまったく違うということです。
そのメンタルコントロールはおそらくすべてのアスリートに必要なすぎるだろうと思いますし、僕も引き続き精進します。

人生は修行、まだまだこれから。

ありがとうございました🙇‍♂️

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