■2022.12.15 日刊スポーツ
【中日】ブライト健太6食自炊で肉体強化「足りない部分わかった」2年目飛躍へ体重増で故障対策
中日のブライト健太外野手（23）が6食自炊の肉体強化で2年目の飛躍を狙う。15日、ナゴヤ球場で自主練習を行ったルーキーは「（1年目で）いろいろな経験をさせてもらい、自分の足りない部分がわかった」と肉体改造に取り組んでいることを明かした。
ドラフト1位の1年目は1軍未体験に終わった。度重なる故障と技術不足。故障対策としての体力強化の重要性も痛感した。オフに退寮して自炊生活がスタート。「間食も含めて自由に食事を取れる時間ができた」と新生活の利点も活用。現在、87キロまで増やした体重を91キロまで引き上げるべく、オール自炊の1日6食生活を続けていることを明かした。
体重アップの効果は「ボール（打球）も飛ぶし、ケガも減る。体重がある方が動ける」と言う。
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中日・ブライト健太、退寮して一人暮らしを始めていた
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自炊生活の中で大幅な増量にチャレンジ中のようです。
